“Yoga ar putea reduce riscul apariţiei cancerului”

Se prezumă că stresul poate fi unul dintre principalii factori
declanşatori ai celulelor cancerigene în corpul nostru, iar riscul poate fi
redus prin tehnici şi meditaţii de relaxare. **Printre altele, este
demonstrat ştiinţific că yoga este una dintre cele mai benefice modalităţi
prin care putem detensiona, nu atât grupele de muşchi ce alcătuiesc corpul
uman, cât mai ales sistemul nervos, care este adeseori supraîncărcat, şi
astfel să prevenim apariţia cumplitei maladii.*

În opinia cunoscutului profesor de yoga Dana Ţupa ,
prin asane (poziţiile yoga) ne putem întări sistemul imunitar, ne reglăm
tensiunea arterială, ne gestionăm greutatea corpului, reducem inflamaţiile
şi, în general, ne păstrăm o stare de spirit pozitivă. “Fiecare suntem
purtători de gene care predispun la cancer, însă ţine şi de noi dacă le
declanşăm în corp sau le ţinem adormite toată viaţa. Alimentaţia, gradul de
stres, depresia, starea generală de sănătate – toate acestea contribuie
major la reducerea riscului apariţiei cancerului în corp, iar prin yoga,
toţi aceşti indicatori sunt foarte atent controlaţi şi îmbunătăţiţi”,
explică profesorul internaţional de yoga Dana Ţupa.

*Cum ar putea ajuta yoga la prevenirea apariţiei cancerului?*

*1. Yoga întărește sistemul imunitar *
“Un sistem imunitar puternic nu ne ţine departe doar de viruşi mai mult sau
mai puţini inofensivi, precum cei gripali din timpul iernii, dar este
mecanismul care controlează şi echilibrează starea noastră generală de
sănătate. Eşecul unui sistem afectează şi funcţionalitatea altuia, de aceea
dacă un sistem imunitar este slab, celulele cancerigene se pot activa şi se
pot răspândi mult mai uşor în tot corpul. Prin yoga, prin practicarea
diferitelor asane, tehnici de respirație și meditație, sunt scăzuţi
hormonii de stres care afectează imunitatea, plămânii şi tractul respirator
sunt favorizaţi, iar procesul de detoxifiere a organismului este accelerat.
Înmagazinarea în corp a unei cantităţi mari de toxine poate favoriza
apariţia şi răspândirea cancerului”, explică profesorul internaţional de
yoga Dana Ţupa, fondatorul PURNA Yoga Academy – prima
şcoală de yoga din România acreditată de Yoga Alliance International din
Statele Unite.

*2. Yoga reglează tensiunea arterială*
“Milioane de oameni din întreaga lume suferă de hipertensiune arterială,
riscând apariţia bolilor cardiovasculare, precum atacul de cord sau
accidentul vascular cerebral. De asemenea, hipertensiunea poate creşte
considerabil riscul apariţiei cancerului. Yoga este o modalitate foarte
bună de a atenua aceste scenarii nefericite. Efectuarea diferitelor poziții
reglează tensiunea arterială prin stimularea relaxării în corpul nostru. De
asemenea, yoga păstrează arterele flexibile și elastice în corpul nostru,
pentru a conduce în mod sănătos fluxul sanguin prin corp”, afirmă
profesorul de yoga Dana Ţupa.

*3. Gestionarea greutății*
“Supraponderalitatea şi obezitatea sunt probleme grave de sănătate cu care
tot mai mulţi oameni se confruntă, în special cei tineri. Excesul de
greutate creşte, de asemenea, riscul apariţiei de boli foarte grave,
inclusiv cancerul. Yoga este o metodă eficientă care ne ajută să ne păstrăm
în parametri normali greutatea, la îmbunătăţirea digestiei, la eliminarea
toxinelor, la schimbarea mentalităţilor pentru a face alegeri sănătoase în
ceea ce priveşte regimul alimentar şi nu numai. De asemenea, practicarea
yoga îmbunătăţeşte flexibilitatea şi rezistenţa fizică, permiţând să
efectuăm şi alte activităţi cotidiene, fără a ne obosi prea tare”, conchide
profesorul internaţional de yoga Dana Ţupa, fondatorul PURNA Yoga Academy –
prima şcoală de yoga din România acreditată de Yoga Alliance International
din Statele Unite.